目录
上篇理论篇
第一章生活方式、体育与健康
第一节生活方式概述
第二节体育的概念
第三节健康概述
第四节影响健康的主要因素
第二章体育锻炼与身心健康
第一节体育锻炼对人体生理机能的影响
第二节心理健康的定义、标准及评估
第三节体育锻炼对心理健康的作用
第四节大学生心理健康与自我调整
第三章体育锻炼的原则与方法
第一节体育锻炼的基本原则与方法
第二节冬季体育锻炼的原则与方法
第三节体育锻炼效果的自我监督
第四章体育运动损伤与防治
第一节运动损伤概述
第二节运动损伤的急救与处理
第三节大学生常见的运动损伤与处理
第五章学生体质健康标准与自我评价
第一节《国家学生体质健康标准》(2014年修订)解读
第二节《国家学生体质健康标准》测试方法和注意事项
第三节体质测试项目的专项锻炼方法
第六章大学生体育竞赛组织与方法
第一节体育竞赛概述
第二节常见的体育竞赛组织形式
第三节运动竞赛的组织工作与编排程序
下篇实践篇
第七章游泳
第一节游泳运动简介
第二节游泳运动的基本技术
第三节游泳锻炼计划的制订与安全
第八章足球
第一节足球运动简介
第二节足球运动的基本技术
第三节足球比赛的基本战术
第九章篮球
第一节篮球运动简介
第二节篮球运动的基本技术
第三节篮球比赛的基本战术
第十章排球
第一节排球运动简介
第二节排球运动的基本技术
第三节排球比赛的基本战术
第十一章乒乓球
第一节乒乓球运动简介
第二节乒乓球运动的基本技术
第三节乒乓球比赛的基本战术
第十二章羽毛球
第一节羽毛球运动简介
第二节羽毛球运动的基本技术
第三节羽毛球比赛的基本战术
第十三章网球
第一节网球运动简介
第二节网球运动的基本技术
第三节网球比赛的基本战术
第十四章英式橄榄球
第一节英式橄榄球运动简介
第二节英式橄榄球运动的基本技术
第三节英式橄榄球运动战术
第十五章慢投垒球
第一节慢投垒球运动简介
第二节慢投垒球基本技术
第三节慢投垒球比赛中的位置介绍
第十六章散打
第一节散打运动简介
第二节散打基本技术
第三节散打基本战术
第十七章武术套路
第一节武术运动简介
第二节武术基本功和基本动作
第三节武术套路
第十八章巴西柔术
第一节巴西柔术运动简介
第二节巴西柔术运动基本技术
第三节巴西柔术基本战术
第十九章体育舞蹈
第一节体育舞蹈运动简介
第二节体育舞蹈基本术语
第三节体育舞蹈基本技术
第二十章健美操
第一节健美操运动简介
第二节健美操运动术语和基本动作
第三节健美操成套动作
第二十一章轮滑
第一节轮滑运动简介
第二节轮滑运动的基本技术
第三节轮滑运动的分类与装备
第二十二章速度滑冰
第一节速度滑冰运动简介
第二节速滑运动的基本技术及其教学
参考文献〖ML)